zwei Getränkeflaschen stehen auf dem Tisch

Getränke - Welche Getränke sind gut für Babys?

Was kannst du deinem Baby zu trinken geben und was benötigt es eigentlich?

Vor allem in den ersten Wochen und Monaten ist natürlich die Muttermilch die wichtigste Nahrungsquelle für ein Baby. Doch manchmal ist es Müttern nicht möglich ihr Kind zu stillen und manchmal möchte eine Mutter ihr Kind auch nicht stillen oder das Kind nimmt die Milch nicht an. In all diesen Fällen wird eine Alternative zur Muttermilch benötigt, mit zunehmendem Alter des Babys dann ohnehin.
Hier gibt es einige Alternativen zum Stillen. Außerdem gibt es eine Übersicht welche Getränke für Babys generell geeignet sind und welche besser nicht verwendet werden sollten.

Benötigt ein Säugling überhaut Getränke?
Wenn du dein Kind stillst, dann ist es mit der Muttermilch in den ersten Lebensmonaten rundum versorgt. Erst wenn du beginnst, die Nahrund langsam umzustellen und damit anfängst, dein Kind mit einem Getriede-Obst-Brei zu füttern - das ist etwa ab dem 7. Lebensmonat sinnvoll - wird zusätzliche Flüssigkeit benötigt.
Dabei sind allerdings schon geringe Mengen ausreichend. Ein gesundes Baby benötigt rund 200 Milliliter Flüssigkeit am Tag. Du musst also nicht ständig ein Fläschchen mit einem Getränk griffbereit haben, damit dein kleiner Schatz pausenlos etwas trinken kann.
Diese Annahme, ein Baby brauche ständig etwas zu trinken, geht hauptsächlich auf zwei Ursachen zurück: zum einen nuckeln viele Säuglinge gerne an der Flasche und sind dann ruhig - manchmal eine echte Wohltat für Eltern - und zum anderen wird der Hinweis, man solle nicht erst trinken, wenn man Durst verspürt, sondern regelmäßig, allzu eifrig auf die Kleinsten übertragen. Dabei gilt diese Richtline in erster Linie für Erwachsene.

Was sollte mein Baby trinken?

Geeignete Getränke für Babys

Babys, die gestillt werden oder Babymilch aus der Flasche erhalten benötigen in den ersten Lebensmonaten in der Regel keine zusätzliche Flüssigkeit. Ausnahmen gibt es bei großer Hitze oder Krankheiten. Hier kann stilles Mineralwasser, abgekochtes Leitungswasser oder ungesüßter Früchtetee gegeben werden.
In sehr geringen Mengen eignen sich auch mit Wasser verdünnte Säfte. Das Problem bei Saft ist der Zuckergehalt, der die Entstehung von Karies fördern kann. Daher sollte Saft stets mit Wasser verdünnt werden, mindestens im Verhältnis 50:50 und keinesfalls zum dauerhaften Nuckeln gegeben werden.

Ungeeignete Babygetränke

Alle stark gezuckerten Getränke wie Limonade, Sirup und Nektar sollten nicht gefüttert werden. Tees sollten nach Möglichkeit nicht gesüßt werden, weder mit Zucker noch mit Honig.
Auch auf koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, schwarzen Tee und Cola sollte verzichtet werden. Absolut tabu sind Energy-Drinks. Wenn du noch stillst, solltest du natürlich auch auf diese Getränke verzichten.
Ungeeignet als Getränk für Babys ist auch Milch. Diese ist eher ein flüssiges Nahrungsmittel, das auch sättigt, und sollte daher nicht als Ersatz für Wasser oder Früchtetee verwendet werden.

Wasser - das ideale Getränk für Babys

Das beste Getränk für Babys neben ungesüßtem Tee ist Wasser. Dazu musst du keinesfalls das überteuerte Babywasser aus dem Drogeriemarkt kaufen. Dieses ist nur notwendig, wenn du in einem Haus mit Leitungen aus Blei wohnst oder dein Kinderarzt es empfohlen hat. Ansonsten ist Leitungswasser für dein Baby die perfekte Wahl. In Deutschland hat Leitungswasser in der Regel eine sehr gute Qualität und eignet sich daher sehr gut als Getränk.

  • Muss Leitungswasser für Babys abgekocht werden?
    Bis zum 6. Lebensmonat ist es zu empfehlen Leitungswasser abzukochen, um möglicherweise enthaltene Krankheitserreger abzutöten. Danach muss das Wasser auf Raumtemperatur abkühlen, ehe du es deinem Baby geben kannst.
  • Sollte Leitungswasser gefiltert werden?
    Darauf solltest du nach Möglichkeit verzichten, da viele Wasserfilter von Keinem befallen sind.
  • Kann ich Mineralwasser verwenden?
    Natürlich kannst du auch Wasser aus Flaschen verwenden, dabei solltest du aber unbedingt darauf achten, dass es keine Kohlensäure enthält und die Aufschrift "für die Zubereitung von Säuglingsnahrung geeignet" trägt.
  • Gibt es Alternativen zum Wasser?
    Jein. Natürlich kannst du deinem Baby Tee zu trinken geben. Allerdings sollte Tee nach Möglichkeit nicht zum Standardgetränk werden. Früchtetee enthält Fruchtsäure, die dem Magen deines Kindes zu schaffen machen kann und Kräutertees haben in der Regel eine bestimmte Wirkung, die nur gezielt eingesetzt werden sollte. Tee sollte daher nach Möglichkeit nur im Bedarfsfall getrunken werden.
    Über Saft streiten sich die Geister. Klar ist, dass Saft auf keinen Fall zur Gewohnheit und auch nicht pur, sondern mindestens 50:50 verdünnt mit Wasser gegeben werden sollte. Dazu kommt, dass Fruchtzucker und Fruchtsäure eine Belastung für den Körper deines Kindes darstellen können und auf keinen Fall vor dem 5. oder 6. Lebensmonat gegeben werden dürfen.

Wie viel sollte mein Baby am Tag trinken?

Solange du stillst oder Milchersatzprodukte fütterst, benötigt dein Baby in der Regel keine zusätzlichen Getränke, sondern ist rundum versorgt.
Wenn sich dein Baby langsam an Brei gewöhnt, dann kannst du damit beginnen, ihm zusätzlich Wasser anzubieten. Wirklich notwendig ist dies in den ersten Lebensmonaten allerdings noch nicht. Wenn du dir unsicher bist oder nicht genügend Milch zum Stillen hast, sprich mit dem Kinderarzt über dieses Thema.

Ansonsten gelten folgende Richtwerte:

  • ab dem 7. Lebensmonat ca. 200ml pro Tag
  • ab dem 1. Lebensjahr etwa 700ml pro Tag

Diese Werte gelten für gesunde Säuglinge. Leidet dein Baby an einer Kinderkrankheit oder hat aus anderen Gründen einen höheren Flüssigkeitsbedarf, weichen diese Werte natürlich ab.